Bí quyết để làn da luôn trẻ mãi ở tuổi 20

28/03/2019 Đăng bởi: Băng Loan

Nhất dáng nhì da là một cách đánh giá về vẻ đẹp bên ngoài của một người phụ nữ và nó đúng với mọi lứa tuổi. Vì thế cho nên nếu chị em nào đã bước qua tuổi 30, vóc dáng không còn quyến rũ thì cần phải chú trọng và chăm sóc làn da. Thực hiện đều đặn theo những bí quyết làm đẹp sau sẽ giúp chị em có được làn da luôn trẻ mãi ở tuổi 20.

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Ngủ đủ giấc không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có tác dụng rất lớn đối với làn da. Trong quá trình ngủ, các cơ quan bên trong cơ thể đều được nghỉ ngơi và tác giúp tăng oxy cho làn da của bạn, nuôi dưỡng làn da tái tạo tế bào tốt nhất. Những người không ngủ đủ giấc lâu ngày da sẽ xám xịt và xuất hiện quầng thâm.

Giấc ngủ giúp cải thiện làn da và ngăn chặn tình trạng lão hóa, giúp cho làn da luôn trẻ mãi. Cũng theo như các kết quả nghiên cứu được công bố thì thời gian dành cho giấc ngủ mỗi ngày là khoảng 7 – 8 tiếng.

Tập luyện thói quen ngủ đủ giấc mỗi ngày

Tập luyện thói quen ngủ đủ giấc mỗi ngày

Dành thời gian cho việc luyện tập thể dục thể thao

Những người có thói quen dành ra 30 phút tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày không chỉ có sức khỏe tốt mà còn có một làn da khỏe đẹp. Hơn nữa, những người này còn có hệ trao đổi chất phát triển mạnh, bài tiết độc tố qua da tốt nên không gặp phải các vấn đề về mụn. Việc đó giúp làn da luôn được nuôi dưỡng tốt và không bị xâm nhập bởi những vi khuẩn có hại gây mụn.

Uống đủ nước mỗi ngày và dinh dưỡng hợp lý

Nước là một thành phần quan trọng trong cơ thể vì thế cho nên uống đủ nước rất có lợi cho cơ thể. Nước vừa giúp ổn định hoạt động của các bộ phận trên cơ thể vừa giúp làm ẩm và làm mềm da, giúp cho làn da luôn tươi tắn và mịn màng.

Theo các kết quả nghiên cứu thì việc bổ sung 2 lít nước mỗi ngày kể cả trái cây và nước canh sẽ giúp làn da căng mịn, có độ đàn hồi tốt. Hơn nữa, những độc tố gây bít lỗ chân lông cũng không còn chỗ tồn tại trong cơ thể.

 Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày

Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày

Việc bổ sung các chất dinh dưỡng hàng ngày cũng có vai trò rất lớn khi chăm sóc da. Những loại thực phẩm được khuyến khích sử dụng mỗi ngày là rau củ, trái cây tươi và các loại đồ uống giúp thanh lọc cơ thể. Tuyệt đối tránh xa khói thuốc, những đồ chiên nóng và nước uống có ga. Có như vậy thì bạn mới giữ được làn da luôn tươi trẻ.

Kiểm soát căng thẳng và tức giận

Những cơn tức giận và căng thẳng không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Nó khiến cho da xuất hiện tình trạng nhăn nheo, căng thẳng kéo dài sẽ khiến bạn già đi trông thấy. Vì thế cho nên dù trong hoàn cảnh nào cũng cần kiểm soát căng thẳng, tập thư giãn và hít thở sâu sau đó tìm hướng giải quyết. Làm được như vậy, bạn sẽ có được làn da luôn trẻ mãi ở tuổi 20.

Sử dụng kem chống nắng và tẩy trang trước khi ngủ

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là một điều vô cùng cần thiết khi chăm sóc da. Đặc biết là khi đi biển, đi chơi, đi du lịch hoặc kể cả khi đi làm vì nó giúp bảo vệ làn da bạn tránh khỏi các tia UV và tia cực tím hiệu quả. Từ đó hạn chế lão hóa da xuất hiện.

Sử dụng kem chống nắng là điều không thể thiếu khi chăm sóc da

Sử dụng kem chống nắng là điều không thể thiếu khi chăm sóc da

Đã sử dụng kem chống nắng và các loại mỹ phẩm thì việc tẩy trang mỗi ngày là bắt buộc. Nếu bạn đi ngủ với lớp trang điểm còn trên mặt thì các lỗ chân lông sẽ bị tắc, làn da sẽ trở nên khô ráp và mẫn cảm. Do đó nếu muốn có làn da luôn trẻ mãi thì bạn cần phải dành thời gian tẩy trang và chăm sóc.

Trên đây là một số bí quyết giúp làn da luôn trẻ mãi dành cho chị em. Thực hiện những bí quyết này chắc chắn bạn sẽ không phải lo lắng đến các vấn đề về da.

Kem Chống Nắng Hoa Hồng Đen - DAYCELL Hàn Quốc

Kem Chống Nắng Hoa Hồng Đen - DAYCELL Hàn Quốc

379.000₫

Dầu Tẩy Trang Đường Đen – ESTHẼNIQUE Hàn Quốc - NGUYÊN TEM NHẬP KHẨU

Dầu Tẩy Trang Đường Đen – ESTHẼNIQUE Hàn Quốc - NGUYÊN TEM NHẬP KHẨU

399.000₫

 

popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Hotline: 0966888261